Los libros que abarcan temas relacionados con la salud mental son mi Imperio Romano (como dirían los Z) y siempre que veo uno en las ofertas editoriales para reseñar, me tiro en plancha. Hoy estamos ante un libro muy interesante, Quiérete bien, quiere mejor, que podría no resultar atractivo de primeras pero que te calará en cuanto te dejes llevar por todo lo que tiene que contarte. Es un libro que conecta contigo, que sirve para escucharte, para conocerte y para aceptar todas tus partes. Para quererte bien y así empezar a mejorar.

PREMISA

¿Has oído alguna vez aquello de «nadie te querrá hasta que no lo hagas tú»? En realidad las preguntas deberían ser: ¿Cómo nos han querido?, ¿cómo queremos que nos quieran?, ¿qué amor doy y qué amor quiero recibir? Porque si, todos merecemos amor, amor del bonito y del sano.

El amor mueve el mundo, pero ¿qué amor mueve tu mundo? Crear tu concepto de amor, romper con los mitos románticos, definir tus límites y ser tu propio lugar seguro son algunas de las herramientas para empezar a desaprender todo lo que nos han contado sobre las relaciones y reconstruirlas de forma sana, contigo misma y con los demás.

UNA CONVERSACIÓN ENTRE AMIGAS

María Nicolau (@psicomeryy) genera una cosa muy interesante y muy necesaria (a mi parecer) en este tipo de lecturas, que es un aire, un aura de conversación entre amigas. Tanto por el estilo coloquial, muy cercano al de Cris Blanco en su propio libro. Como por la máxima premisa de contar todo lo que cuenta sin juzgarte ni presionarte. Una dualidad muy lógica teniendo en cuenta que la autora es psicóloga y una apasionada de las redes sociales con las que intenta hacer llegar un poco más de ella y de la psicología. Y eso es quizá lo más importante.

DEBERES PARA CASA

Esto no es muy habitual en este tipo de lecturas pero me parece muy interesante que al final de cada tema, la autora inserta una serie de actividades relacionadas con lo que acabas de procesar. Y me parece muy interesante, no tanto por el hecho de la actividad en sí, sino por el hecho de dejar escritos sentimientos, dejar presentes las emociones. Pues al final, tú puedes leer mil textos sobre salud mental pero hasta que no lo trabajas en ti, el proceso no está completo.

MÁS ALLÁ DE LA PAREJA

Aunque realmente el libro está muy enfocado a las relaciones de pareja, si tienes la mente muy abierta podrás aplicar todos los conceptos que te muestra, que te enseña a todas la relaciones que conforman nuestra vida; pareja, amigos, familia, los casi algo, los crushes…Y eso es muy importante porque tendríamos que ser capaces de querer bien en cualquier ámbito. Y con esta lectura quizá te des cuenta de que igual en ciertos ámbitos no estás queriendo bien, o al contrario, no te están queriendo bien. Y al final dejar presente esto de, no me quieras tanto, quiéreme bien.

VARIEDAD TEMÁTICA

Realmente estamos ante un manual diseñado y escrito para (aprender a) construir un amor sano a través de herramientas y conceptos clave como: autoestima, empatía, comunicación, límites y equipo. Unos conceptos, una temática que se expande hacia cosas más concretas como aprender a quererte, a querer, a buscar tu concepto del amor. Entender cuales son los pilares (o cuales deberían ser) de una relación sana. Entender las fases del enamoramiento, identificar las etiquetas, distinguir los límites. Nos enseña como crear ese hogar seguro, a tratar la dependencia emocional, los conflictos…Terminando con un concepto que me ha encantado y que se enmarca con la frase: el amor es (o debería ser) para disfrutarlo.

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